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Una dieta baja en fibra puede incluir alimentos que usted acostumbra comer, como vegetales cocidos, frutas, pan blanco y carnes.

Jeje tomare en cuenta tus consejos...gracias luisito rey

NO incluye alimentos que tienen alto contenido de fibra o que causan gases como:. NO coma verduras fritas. dietas para adelgazar faciles.

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Para esta dieta, necesitaremos lechosas frescas y no muy maduras. Comenzaremos consumiendo 1 vaso de soja o de avena, con 2 cucharadas de germen de trigo u otro cereal. Para ello, tomaremos una lechosa mediana y la picaremos en cuadritos.

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Debemos prepararnos una rica ensalada de arroz integral. Luego de comernos este arroz, nos tomaremos un buen baso de jugo. Antes de hacer el jugo, lavaremos muy bien ambas frutas y las pondremos en una licuadora. A la hora de la cena, nos prepararemos una taza de caldo de verduras. Para el postre,en trositos. Al finalizar la cena, comeremos unos trocitos de papaya en cuadritos.

Ahora que ya conoces todos los beneficios que aporta como se consumen las semillas de papaya para adelgazar lechosa, no te lo pierdas ninguno.

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